ミランダ・カーさんのエクササイズ ドリンクや瞑想 明日はメルマガ配送

女優でスーパーモデルでもあるミランダ・カーさんは、

ヨガ ストレッチ ピラティス ランニング

と、週4日のエクササイズを欠かしません。

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風吹ジュンさんの体調不良 食事の工夫と運動で回復  明日はメルマガ発行

女優の風吹ジュンさんは、40歳で離婚した後、二人の子供を養うため、女優として地位を確立しようと、スケジュールを仕事で埋め尽くしたそうです。

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諸見里しのぶ選手 お酒の飲み方など 明日はメルマガ

プロゴルファーの諸見里しのぶ選手は、アルコールを飲むのは月曜日の夜か、火曜日だけと決めています。

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吉田照美さんの食事 大量のスリゴマなど 血圧を意識 本日はメルマガ

フリーアナウンサーの吉田照美さんは、たくさんしゃべるとすぐに血圧が高くなるので、健康には気を使っています。


玄米を常食しており、朝は


玄米 生玉子 納豆 梅干し シラス 味噌汁


といった和食がメインです。

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